一向很好睡的我
最近這陣子失眠得嚴重
在這接近final的五六月
壓力可想而知是來自論文
加上八姐妹計畫六月底的日本之旅
更讓我壓力倍增
深怕以我這緩慢的進度
六月底正會是焦頭爛額
與老師魚雁往返修改論文的高峰期
不過在床上翻來覆去睡不著的那幾個小時內
我可不是都在想著論文
transfer的部分該如何鋪陳之類的
而是一些連我都無法歸納的瑣事
其中很大的一部分
很老套的就是對我自己本身的檢討和一些想法
例如感情不順利這件事
真的給了我很大的啟發
昨夜我深刻的覺得
我想要活得更好
就要把根紮穩
我不是指培養專業能力的方面
而是我應該要有一套更有主見 想法 自信的生活方式
老實說我跟前男友交往時
因為太沒有自己很喜歡 很有成就感的固定生活模式
導致一跟他在一起
就被他帶來的fancy的生活給吸引
該有的生活步調完全被打亂
當然當時我正處於這二十幾年來的最低潮期
要我stick to自己的生活步伐
完全是不可能的事
當時最想的就是逃離自己的生活啊
但現在這把我推向絕望和憂鬱深淵的研究所生活
已經漸被接受
或許也是因為最後做些努力就能解脫了
讓我這學期來的心情很放鬆
不再做無謂的抵抗
不過 即使處於這休養生息 養精蓄銳的階段
我發現我每天的生活依舊不吸引人
因為我從小到大都依循著最不花力氣的方式過活
我只跟最熟的朋友出去
有男友時當然只跟男友在一起
其它需要花費精力計畫的玩樂
沒人計畫邀約我也不會主動發起
每天宅在家裡的結果就是更封閉
完全不會有認識新朋友的機會
當然社交技巧不經磨練 人脈也淺
我一直在想屬於自己的有自信又有成就感的生活應該是怎樣的輪廓
我想要有成就感
首先就要找出核心的能力
建立一個別人想到我
就會想到的品牌價值
並且有讓我樂此不疲的興趣
還有最難的也是我最想改變的
就是拓展交友圈
是有趣的不同領域的朋友們
我可以從他們身上得到快樂 學到東西的朋友們
不過反覆分析自己的個性
我既然習於過著一種平淡 交友圈很小的生活
我想那也反映了我低調不愛麻煩的個性
或許我不像星座書上說的雙子座那樣活潑多話聰明伶俐
讓我覺得與不熟的人往來是一件很累的事情
所以目前為止理想的生活方式仍在探索中
哀每次寫網誌都虎頭蛇尾
在我要開始進行解除最大壓力-寫論文前
想要先summarize一下昨晚在花蓮美崙翻的吳淡如的時間管理新書
其中最說進我心坎的建議
(這本書整體來說非常平淺也沒有那種讓人驚嘆的時間管理小技巧,不用買)
(好跳tone喔! 剛剛不是在探索我自己嗎)
1.首先是「飢餐睏眠」的道理
也就是餓的時候就吃 睏的時候就睡
看似簡單
但這就是目前我完全做不到的事
其實這也就是work hard, play hard的道理
白天該寫論文時就一滴精力都不該剩的寫
晚上躺在床上就不要想它
不要懊悔今天的沒效率
因此為明天設定更高的工作標準
這樣自然壓力就大了
更睡不著了
2.接case時不但一開始進度就要快,更要定時向交代工作者報告進度
因為若一開始進度就慢會讓對方懷疑你的能力
而讓他開始詢問進度或甚至催你時,表示他已投下不信任票
這讓我想起當時在幫老師做國科會計畫時
總是想說完成了再一次報告老師
但通常在還沒完成前就會收到老師詢問的email
而且當時提proposal前請老師修改論文
當中的聯繫問題也曾讓老師不悅
還提醒了我一下
所以這點很重要!
3.絕不遲到.因為人人都會以小見大,認為小約會難以準時必難以託付大事
這不用說是我一定要改的壞習慣之一
所以凡事提早一點
能讓自己免於面對可能遲到的焦急情緒
也能改變別人對你的觀感
最近這陣子失眠得嚴重
在這接近final的五六月
壓力可想而知是來自論文
加上八姐妹計畫六月底的日本之旅
更讓我壓力倍增
深怕以我這緩慢的進度
六月底正會是焦頭爛額
與老師魚雁往返修改論文的高峰期
不過在床上翻來覆去睡不著的那幾個小時內
我可不是都在想著論文
transfer的部分該如何鋪陳之類的
而是一些連我都無法歸納的瑣事
其中很大的一部分
很老套的就是對我自己本身的檢討和一些想法
例如感情不順利這件事
真的給了我很大的啟發
昨夜我深刻的覺得
我想要活得更好
就要把根紮穩
我不是指培養專業能力的方面
而是我應該要有一套更有主見 想法 自信的生活方式
老實說我跟前男友交往時
因為太沒有自己很喜歡 很有成就感的固定生活模式
導致一跟他在一起
就被他帶來的fancy的生活給吸引
該有的生活步調完全被打亂
當然當時我正處於這二十幾年來的最低潮期
要我stick to自己的生活步伐
完全是不可能的事
當時最想的就是逃離自己的生活啊
但現在這把我推向絕望和憂鬱深淵的研究所生活
已經漸被接受
或許也是因為最後做些努力就能解脫了
讓我這學期來的心情很放鬆
不再做無謂的抵抗
不過 即使處於這休養生息 養精蓄銳的階段
我發現我每天的生活依舊不吸引人
因為我從小到大都依循著最不花力氣的方式過活
我只跟最熟的朋友出去
有男友時當然只跟男友在一起
其它需要花費精力計畫的玩樂
沒人計畫邀約我也不會主動發起
每天宅在家裡的結果就是更封閉
完全不會有認識新朋友的機會
當然社交技巧不經磨練 人脈也淺
我一直在想屬於自己的有自信又有成就感的生活應該是怎樣的輪廓
我想要有成就感
首先就要找出核心的能力
建立一個別人想到我
就會想到的品牌價值
並且有讓我樂此不疲的興趣
還有最難的也是我最想改變的
就是拓展交友圈
是有趣的不同領域的朋友們
我可以從他們身上得到快樂 學到東西的朋友們
不過反覆分析自己的個性
我既然習於過著一種平淡 交友圈很小的生活
我想那也反映了我低調不愛麻煩的個性
或許我不像星座書上說的雙子座那樣活潑多話聰明伶俐
讓我覺得與不熟的人往來是一件很累的事情
所以目前為止理想的生活方式仍在探索中
哀每次寫網誌都虎頭蛇尾
在我要開始進行解除最大壓力-寫論文前
想要先summarize一下昨晚在花蓮美崙翻的吳淡如的時間管理新書
其中最說進我心坎的建議
(這本書整體來說非常平淺也沒有那種讓人驚嘆的時間管理小技巧,不用買)
(好跳tone喔! 剛剛不是在探索我自己嗎)
1.首先是「飢餐睏眠」的道理
也就是餓的時候就吃 睏的時候就睡
看似簡單
但這就是目前我完全做不到的事
其實這也就是work hard, play hard的道理
白天該寫論文時就一滴精力都不該剩的寫
晚上躺在床上就不要想它
不要懊悔今天的沒效率
因此為明天設定更高的工作標準
這樣自然壓力就大了
更睡不著了
2.接case時不但一開始進度就要快,更要定時向交代工作者報告進度
因為若一開始進度就慢會讓對方懷疑你的能力
而讓他開始詢問進度或甚至催你時,表示他已投下不信任票
這讓我想起當時在幫老師做國科會計畫時
總是想說完成了再一次報告老師
但通常在還沒完成前就會收到老師詢問的email
而且當時提proposal前請老師修改論文
當中的聯繫問題也曾讓老師不悅
還提醒了我一下
所以這點很重要!
3.絕不遲到.因為人人都會以小見大,認為小約會難以準時必難以託付大事
這不用說是我一定要改的壞習慣之一
所以凡事提早一點
能讓自己免於面對可能遲到的焦急情緒
也能改變別人對你的觀感
